Fantastiska andningsövningar: Slappna av och minska stress
Andning är en automatisk funktion i kroppen, men när vi är stressade kan vår andningshastighet och mönster förändras. Det är där Awesome Breathing Exercises kommer in. Denna gratis iPhone-app, utvecklad av Steve Veloudos, är utformad för att hjälpa dig att slappna av och minska stress genom enkelt tajmade inandningar, pauser och utandningar.
Med Awesome Breathing Exercises har du tillgång till olika andningsintervall, inklusive Box Breathing, 478 Breathing, Ujjay1, och tre anpassade intervall. Varje övning är enkel att följa, med tydliga instruktioner och tajmade signaler för inandning, utandning och att hålla andan. Du kan också anpassa intervalcyklerna efter dina preferenser.
Oavsett om du vill lugna ditt sinne, förbättra fokus, eller helt enkelt hitta en stund av frid, så ger denna app ett bekvämt sätt att inkludera andningsövningar i din dagliga rutin. Ta kontroll över dina stressnivåer och ladda ner Awesome Breathing Exercises nu för att börja förbättra ditt liv.
